治頸椎有什么好的方法

博禾醫(yī)生
頸椎問題可通過熱敷、頸椎牽引、藥物治療、針灸推拿、手術(shù)治療等方式改善。頸椎不適通常由長期姿勢不良、頸椎退行性變、頸部外傷、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等原因引起。
熱敷適用于輕度頸部肌肉勞損或受涼引起的疼痛。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于頸后部,每次15-20分鐘,可促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷時應(yīng)避免溫度過高導(dǎo)致燙傷,皮膚感覺異常者慎用。配合頸部放松活動效果更佳,但急性外傷后48小時內(nèi)禁用。
頸椎牽引適用于神經(jīng)根型頸椎病,通過機(jī)械裝置拉伸頸椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,牽引重量一般為體重的1/7-1/10。家庭可用充氣式頸托牽引,但椎動脈型頸椎病、頸椎腫瘤患者禁用。牽引后可能出現(xiàn)短暫頭暈,需平臥休息。
神經(jīng)根受壓疼痛可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片,神經(jīng)水腫可用甲鈷胺片。急性期疼痛劇烈時可能需要甘露醇注射液脫水治療。藥物使用不得超過2周,消化道潰瘍患者慎用。
針灸取風(fēng)池、肩井、天柱等穴位,配合電針刺激改善局部微循環(huán)。推拿應(yīng)采用滾法、揉法等輕柔手法,避免暴力旋轉(zhuǎn)。脊髓型頸椎病、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者禁用手法治療。建議選擇正規(guī)中醫(yī)院所操作,治療后需頸部制動休息。
頸椎前路減壓融合術(shù)適用于保守治療無效的脊髓型頸椎病,后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)用于多節(jié)段椎管狹窄。術(shù)后需佩戴頸托3個月,定期復(fù)查植骨融合情況。手術(shù)存在腦脊液漏、喉返神經(jīng)損傷等風(fēng)險,需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)保持正確坐姿,電腦屏幕與眼睛平齊,每1小時活動頸部。睡眠選用高度適中的頸椎保健枕,避免高枕或不用枕頭。游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動有助于鍛煉頸部肌肉。突發(fā)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就診,不可盲目進(jìn)行頸椎按摩。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,控制體重減輕頸椎負(fù)荷。
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