為什么夏天早上容易拉肚子

博禾醫(yī)生
夏天早上容易拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腹部受涼、腸道感染、胃腸功能紊亂、食物過敏等因素有關(guān)。夏季高溫高濕環(huán)境容易導(dǎo)致食物變質(zhì),加上夜間睡眠時腹部受涼或免疫力下降,可能引發(fā)腹瀉癥狀。
夏季食物易腐敗變質(zhì),若前一晚食用隔夜飯菜、生冷食物或未洗凈的水果,可能攝入致病菌或毒素。沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等微生物污染食物后,會刺激腸道黏膜導(dǎo)致炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為腹痛、水樣便。建議家長注意食物保存時間,避免讓孩子食用未經(jīng)充分加熱的剩菜。
夜間睡眠時若空調(diào)溫度過低或未蓋被褥,冷刺激會使腸道蠕動加快。低溫可導(dǎo)致腸道血管收縮,影響消化吸收能力,出現(xiàn)腸鳴音亢進(jìn)和排便次數(shù)增多。這種情況多表現(xiàn)為大便不成形但無膿血,可通過熱敷臍周緩解癥狀。
夏季常見的致病性大腸桿菌、輪狀病毒等可通過污染水源或食物進(jìn)入人體。這些病原體侵襲腸上皮細(xì)胞后會產(chǎn)生腸毒素,引發(fā)滲透性腹瀉,可能伴有低熱、惡心等癥狀。確診需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查,可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ等藥物。
夏季冷飲攝入過多會刺激胃腸黏膜,打亂腸道菌群平衡。腸易激綜合征患者在溫度變化時更易激惹,表現(xiàn)為晨起腹痛后排便,便后癥狀緩解。這種情況可嘗試服用復(fù)方嗜酸乳桿菌片調(diào)節(jié)菌群,配合腹部按摩改善癥狀。
部分人群對夏季常見的海鮮、芒果等食物存在過敏反應(yīng)。過敏原會引發(fā)組胺釋放,導(dǎo)致腸道黏膜水腫和分泌增加,出現(xiàn)腹瀉伴皮膚瘙癢。家長需留意孩子進(jìn)食后反應(yīng),必要時進(jìn)行過敏原檢測,急性發(fā)作時可使用鹽酸西替利嗪片抗過敏治療。
預(yù)防夏季晨起腹瀉需注意飲食衛(wèi)生,避免過量食用冰鎮(zhèn)食品,夜間空調(diào)溫度建議保持在26℃以上。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉伴發(fā)熱、血便時,應(yīng)及時就醫(yī)排查細(xì)菌性痢疾等傳染性疾病。日常可適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶,幫助維持腸道微生態(tài)平衡,但乳糖不耐受者應(yīng)選擇無乳糖產(chǎn)品。
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