腕關節(jié)扭傷怎么治療
腕關節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。腕關節(jié)扭傷通常由外力撞擊、運動損傷、關節(jié)退變、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用繃帶或護腕限制腕關節(jié)活動。避免提重物及扭轉動作，防止韌帶二次損傷。嚴重者需用三角巾懸吊前臂2-3天，待腫脹消退后逐步恢復活動。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內每2-3小時冰敷15分鐘，減少組織滲出和血腫。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進血液循環(huán)。冷熱交替時需用紗布隔開皮膚，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，麝香壯骨膏改善局部腫脹，鹽酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復。若出現(xiàn)皮下淤血可外敷三七傷藥片粉末，合并炎癥時需聯(lián)用頭孢克洛分散片。
4、支具固定
中度以上扭傷建議佩戴腕關節(jié)支具3-4周，選擇可調節(jié)角度的醫(yī)用護具。夜間睡眠時需保持腕部中立位，日?；顒訒r避免支具過緊影響血液循環(huán)，定期松解檢查皮膚狀況。
5、康復訓練
腫脹消退后開始握力球訓練，逐步進行腕關節(jié)屈伸、旋轉的被動牽拉。2周后加入彈力帶抗阻練習，4周后恢復抓握礦泉水瓶等負重訓練。訓練中出現(xiàn)疼痛需立即停止并冰敷。
恢復期間避免食用辛辣刺激食物，多補充富含維生素C的獼猴桃、西藍花促進結締組織修復。睡眠時用枕頭墊高患肢減輕腫脹，康復訓練需在專業(yè)醫(yī)師指導下循序漸進。若6周后仍存在關節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛，需進行核磁共振檢查排除韌帶斷裂。
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