跟腱腱周炎的康復治療方法

博禾醫(yī)生
跟腱腱周炎的康復治療方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等。跟腱腱周炎通常由過度運動、外傷、感染等因素引起,表現(xiàn)為跟腱周圍疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
急性期需減少活動,避免跑跳等加重跟腱負荷的動作,必要時使用支具或彈性繃帶固定踝關(guān)節(jié)。休息期間可抬高患肢促進靜脈回流,減輕腫脹。日常行走建議穿軟底鞋或足跟墊,分散跟腱壓力。
超短波、超聲波等熱療可改善局部血液循環(huán),緩解炎癥。急性期48小時后可采用冷敷減輕腫脹,后期轉(zhuǎn)為熱敷促進組織修復。體外沖擊波治療能刺激跟腱微循環(huán),加速愈合。手法按摩需由專業(yè)康復師操作,松解粘連組織。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。若合并感染需聯(lián)用抗生素如頭孢克洛分散片。中藥熏洗或外敷活血化瘀類膏藥也有一定輔助作用。
炎癥控制后逐步進行跟腱牽拉訓練,如踮腳尖、彈力帶抗阻練習等。水中步行或游泳可減少負重壓力。平衡訓練如單腿站立能增強踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。訓練強度需循序漸進,避免二次損傷。
保守治療無效或跟腱嚴重粘連時,可能需行跟腱清理術(shù)或腱周滑膜切除術(shù)。術(shù)后需配合支具固定及階段性康復計劃,通常6-8周后可恢復基礎運動功能。開放性手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)術(shù)式選擇需根據(jù)具體病情決定。
康復期間應避免劇烈運動及長時間站立,控制體重以減少跟腱負荷。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進結(jié)締組織修復,如雞蛋、西藍花等。恢復運動時需充分熱身并逐步增加強度,穿戴合適運動鞋。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)跟腱斷裂征兆,應立即就醫(yī)。
右手大拇指扭傷怎么好得快
拇指外翻手術(shù)多久能走路
手舟狀骨壞死有什么前兆
膝關(guān)節(jié)置換好不好
腳腕扭傷后一直隱隱痛
肘管綜合征手術(shù)后飲食注意哪些事項
腰椎管狹窄和腰椎間盤突出癥哪個嚴重
腳疼腿疼是什么原因引起的
月經(jīng)腰酸最快緩解方法
髕骨取鋼釘幾天能上班
腰椎融合了3節(jié)有什么影響
慢性腰肌勞損治療方法有哪些