癌癥患者不能吃辣?辟謠!這幾種食物可以多吃,或?qū)ι眢w有益

博禾醫(yī)生
辣椒一入口,火辣辣的感覺(jué)立刻從舌尖蔓延到全身。很多癌癥患者面對(duì)紅彤彤的辣椒時(shí),總會(huì)猶豫不決——"聽(tīng)說(shuō)吃辣會(huì)刺激腫瘤生長(zhǎng)?"這種擔(dān)憂(yōu)讓不少患者錯(cuò)過(guò)了美味。但真相可能讓你大吃一驚。
1、辣椒素的雙面性
辣椒中的活性成分辣椒素,確實(shí)具有刺激性。但最新研究發(fā)現(xiàn),適量辣椒素不僅不會(huì)促進(jìn)腫瘤生長(zhǎng),反而可能通過(guò)特定機(jī)制抑制某些癌細(xì)胞的增殖。關(guān)鍵在于"適量"二字。
2、個(gè)體差異很重要
每個(gè)人的耐受度不同。正在接受放化療的患者,如果口腔黏膜受損,確實(shí)需要暫時(shí)避免辛辣食物。但對(duì)于沒(méi)有消化道癥狀的患者,少量辣椒反而能增進(jìn)食欲。
3、烹飪方式?jīng)Q定效果
生辣椒的刺激性較強(qiáng),但經(jīng)過(guò)烹調(diào)后辣度會(huì)降低。用少量辣椒調(diào)味,比直接生吃更溫和。
1、十字花科蔬菜
西蘭花、卷心菜等含有硫代葡萄糖苷,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為抗癌物質(zhì)。建議每周吃3-4次,蒸煮保留營(yíng)養(yǎng)。
2、深色漿果
藍(lán)莓、黑莓富含花青素,具有抗氧化作用。每天一小把,可以加入酸奶或燕麥中。
3、堅(jiān)果種子
核桃、亞麻籽提供優(yōu)質(zhì)脂肪酸和植物蛋白。注意選擇原味無(wú)添加的,每天15-20克足夠。
1、加工肉制品
香腸、培根等含有亞硝酸鹽,高溫烹飪時(shí)可能產(chǎn)生致癌物。建議完全避免。
2、高糖食品
精制糖會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)。可以用天然甜味劑如紅棗、桂圓代替白糖。
3、酒精飲料
任何劑量的酒精都會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。最好選擇無(wú)酒精替代品。
1、治療階段調(diào)整
化療期間可能出現(xiàn)味覺(jué)改變,可以嘗試用檸檬汁、香草等天然調(diào)味料提升食物吸引力。
2、康復(fù)期營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)需求增加,可以選擇魚(yú)肉、豆制品等易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
3、長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)
保持飲食多樣化,每天攝入12種以上食物,每周達(dá)到25種以上。
腫瘤患者的飲食不需要過(guò)分苛刻。與其戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地計(jì)算每種食物的"風(fēng)險(xiǎn)",不如把注意力放在整體飲食結(jié)構(gòu)的優(yōu)化上。一碗香噴噴的酸辣湯,只要身體耐受,完全可以成為餐桌上的???。記住,吃得下、吃得香,有時(shí)候比吃得"絕對(duì)正確"更重要。
肝病不痛不癢?告誡:當(dāng)身體出現(xiàn)這些異常時(shí),要小心肝臟病變!
身體相繼出現(xiàn)這些癥狀時(shí),別忽視,這或是甲狀腺癌來(lái)臨的信號(hào)!
尿毒癥可以活幾年?呵護(hù)身體還得靠你自己,6個(gè)習(xí)慣或許有幫助
口腔這些病菌會(huì)傳染!牙周病菌產(chǎn)生毒氣,提高血栓和癌癥機(jī)率!
指甲透露健康,指甲出現(xiàn)豎紋,是身體顯露出了3個(gè)問(wèn)題,別忽視
身體有4個(gè)癥狀找上自己時(shí),或是肺部癌變發(fā)出的信號(hào),及時(shí)檢查
缺乏蛋白質(zhì)時(shí),身體會(huì)暴露7種異樣,要及時(shí)補(bǔ)充,避免影響健康
血壓失控時(shí),身體會(huì)發(fā)出這些信號(hào),需重視,避免到不可控的地步
吃水果別犯3個(gè)錯(cuò)誤,每天這樣吃可能讓身體變?cè)悖远嗌俸线m?
抑郁癥不僅僅是情緒異常,身體有7個(gè)異常反應(yīng),或已被抑郁盯上
癌癥轉(zhuǎn)移是否就無(wú)法治療了,還有治好的可能嗎?聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)
頸動(dòng)脈連通大腦,最容易堵!身體哪些表現(xiàn)或在提示頸動(dòng)脈異常?