頸動(dòng)脈連通大腦,最容易堵!身體哪些表現(xiàn)或在提示頸動(dòng)脈異常?

博禾醫(yī)生
脖子這根"高速公路"堵了,大腦可就遭殃了!每天有2000ml血液從這里奔向大腦,一旦出現(xiàn)"交通堵塞",后果比早高峰的北京三環(huán)還嚴(yán)重。最近發(fā)現(xiàn)95后都開(kāi)始體檢報(bào)告上出現(xiàn)"頸動(dòng)脈斑塊"了,這屆年輕人真是把養(yǎng)生玩出了新高度。
1、獨(dú)特的Y字型結(jié)構(gòu)就像分叉路口,血流沖擊力大,血管內(nèi)膜容易受損。血管壁出現(xiàn)小傷口時(shí),脂質(zhì)就像創(chuàng)可貼一樣糊上去,時(shí)間長(zhǎng)了就形成"血管水垢"。
2、頸部活動(dòng)量大,血管要配合頭部做各種高難度動(dòng)作。想象一根橡皮管每天被反復(fù)扭動(dòng),老化速度自然快。
3、現(xiàn)代人低頭玩手機(jī)、久坐不動(dòng),相當(dāng)于給脖子上了"緊箍咒"。有研究顯示低頭60度時(shí),頸椎承受的壓力相當(dāng)于掛了5個(gè)大西瓜。
1、突然當(dāng)機(jī)
眼前發(fā)黑或單眼視物模糊,像老式電視機(jī)突然沒(méi)信號(hào),這種"一過(guò)性黑朦"可能持續(xù)幾秒到幾分鐘。這是頸動(dòng)脈在抗議:"供血不足啦!"
2、語(yǔ)言系統(tǒng)紊亂
說(shuō)話突然大舌頭,或者明明想說(shuō)"手機(jī)充電器"卻說(shuō)成"電手充機(jī)器"。大腦語(yǔ)言中樞短暫缺血時(shí),會(huì)出現(xiàn)這種"亂碼"現(xiàn)象。
3、肢體不聽(tīng)使喚
拿筷子突然掉菜湯里,系鞋帶手指像戴了厚手套。這些精細(xì)動(dòng)作失靈是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)在喊救.命。
4、頭暈Plus版
普通的暈可能是沒(méi)吃早飯,但如果伴隨天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐,就像坐了半天海盜船,要警惕后循環(huán)缺血。
5、記憶斷片兒
突然想不起常用密碼,或者走到廚房卻忘了要拿什么。這種"金魚(yú)記憶"可能是大腦皮層缺血的表現(xiàn)。
6、頭皮發(fā)麻
后腦勺像有螞蟻爬,或者半邊臉莫名刺痛。感覺(jué)神經(jīng)缺血時(shí),會(huì)發(fā)出這種異常放電信號(hào)。
1、飲食改良計(jì)劃
把炒菜油換成橄欖油,像地中海居民那樣吃魚(yú)。每周吃兩次深海魚(yú),其中的Omega-3就像血管清道夫。堅(jiān)果當(dāng)零食,但別超過(guò)手心一小把。
2、辦公室微運(yùn)動(dòng)
設(shè)置每小時(shí)"頸椎鬧鐘",用頭寫(xiě)"糞"字(別笑,真的管用)。電腦支架調(diào)到視線平齊,避免當(dāng)"低頭族長(zhǎng)老"。
3、睡眠黑科技
選個(gè)中間凹陷的頸椎枕,側(cè)睡時(shí)脖子和脊柱成直線。睡前把手機(jī)請(qǐng)出臥室,藍(lán)光會(huì)偷走血管修復(fù)的黃金時(shí)間。
現(xiàn)在摸摸你的脖子,是不是正弓著像只煮熟的蝦?趕緊坐直!血管最喜歡主人保持"天線寶寶"的挺拔姿勢(shì)。下次體檢記得加個(gè)頸動(dòng)脈超聲,這錢(qián)可比買(mǎi)游戲皮膚值多了。畢竟腦細(xì)胞死一個(gè)少一個(gè),游戲賬號(hào)還能練小號(hào)呢!
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