骨裂恢復(fù)期間可以通過補(bǔ)充高蛋白、富含鈣和維生素D的食物，以及促進(jìn)炎癥消退的食物來加速愈合過程，同時(shí)避免不利于骨骼恢復(fù)的飲食習(xí)慣。
1、高蛋白食物
蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)的重要組成部分，為骨裂患者恢復(fù)中提供了必要的基質(zhì)。可以選擇瘦肉、魚類、雞蛋、豆腐以及奶制品等含豐富蛋白質(zhì)的食物。例如，三文魚不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有有助于骨骼健康的歐米伽-3脂肪酸。豆類食品如黃豆、黑豆等亦是植物蛋白的優(yōu)質(zhì)來源，適合素食者。
2、含鈣與維生素D的食物
鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，維生素D則促進(jìn)鈣的吸收，二者對(duì)于骨裂愈合至關(guān)重要。推薦每天攝入富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、芝士等奶制品，或者深綠色蔬菜如西蘭花與菠菜。維生素D可以通過食用脂肪魚如沙丁魚、金槍魚和蛋黃攝入，也可以通過每日曬太陽15~30分鐘來合成。
3、抗炎及促進(jìn)愈合食物
骨裂時(shí)身體會(huì)經(jīng)歷一些炎癥反應(yīng)，適當(dāng)補(bǔ)充抗炎食品有助于緩解腫脹和疼痛。深色水果如藍(lán)莓、櫻桃、黑加侖富含抗氧化物質(zhì)，有助于減少炎性反應(yīng)。堅(jiān)果與種子類如核桃、亞麻籽以及有抗炎作用的香料如姜黃、姜也有幫助。
4、避免過多磷酸鹽和垃圾食品
高磷酸鹽食物如碳酸飲料、加工食品容易干擾鈣的吸收，不利于骨裂愈合。過高的糖分?jǐn)z入也可能助長炎癥，應(yīng)該避免選擇高糖的甜點(diǎn)或飲料。
骨裂期間，合理的飲食搭配可以幫助更快恢復(fù)。建議根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議合理調(diào)整營養(yǎng)攝入，同時(shí)配合醫(yī)生的康復(fù)指導(dǎo)和適度的后期運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)患處的功能恢復(fù)，有助于避免后遺癥。