膝關節(jié)骨折通常需要3-6個月恢復，具體時間與骨折類型、治療方式及個體差異有關。康復過程可通過制動固定、物理治療、藥物輔助、功能鍛煉、營養(yǎng)支持等方式加速。

膝關節(jié)骨折的恢復時間主要分為三個階段。骨折后1-4周為炎癥期，此時需嚴格制動，使用支具或石膏固定防止移位。4-8周進入修復期，X線顯示骨痂形成后可逐步開始被動關節(jié)活動。8-24周為重塑期，在醫(yī)生指導下進行漸進性負重訓練，此階段需配合低強度物理治療促進功能恢復。對于簡單線性骨折，配合規(guī)范治療通常3個月可基本恢復日常活動。涉及關節(jié)面的粉碎性骨折或合并韌帶損傷時，完全康復可能需要超過半年時間。康復期間需定期復查X線，根據(jù)骨愈合情況調整康復方案。

一、制動固定

急性期使用膝關節(jié)支具或長腿石膏固定4-6周，復雜骨折可能需外固定架。固定期間需保持患肢抬高，觀察末梢血運。拆除固定裝置后應使用彈性繃帶或護膝提供保護性支持，避免二次損傷。

二、物理治療

拆除固定后開始超聲波治療促進局部血液循環(huán)，配合低頻脈沖電刺激預防肌肉萎縮。水中運動療法可減少關節(jié)負荷，適合早期康復。治療師指導下的關節(jié)松動術能改善關節(jié)活動度，每次20分鐘，每周3次。

三、藥物輔助

急性期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片緩解疼痛，配合鹿瓜多肽注射液促進骨痂形成。中后期使用玻璃酸鈉注射液關節(jié)腔注射改善潤滑功能。中藥方面可選擇傷科接骨片輔助治療，但須注意藥物相互作用。

四、功能鍛煉

拆除固定后立即開始踝泵運動預防血栓，2周后增加直腿抬高訓練。4周起使用CPM機進行被動屈伸訓練，角度從30度開始每日遞增。8周后逐步加入靜蹲、臺階訓練等抗阻練習，強度以不引起劇痛為度。

五、營養(yǎng)支持

每日保證1200mg鈣質攝入，優(yōu)選低脂牛奶、豆腐等食物。補充維生素D3促進鈣吸收，多食用富含鋅的海產(chǎn)品加速骨愈合。控制體重減輕關節(jié)負擔，蛋白質攝入量按每公斤體重1.2-1.5g計算。

康復期間應避免過早負重或劇烈運動，每月復查X線觀察骨愈合進度。睡眠時保持患肢中立位，坐立時避免長時間屈膝。出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛需及時就醫(yī)，警惕創(chuàng)傷性關節(jié)炎發(fā)生。飲食注意戒煙限酒，保持均衡營養(yǎng)攝入有助于骨骼修復。建議制定個性化康復計劃，在康復醫(yī)師指導下循序漸進恢復關節(jié)功能。