左跟骨骨折如何護(hù)理 三方法呵護(hù)骨折左跟骨
左跟骨骨折可通過(guò)制動(dòng)固定、冰敷消腫、抬高患肢三種方法護(hù)理。跟骨骨折多由高處墜落、交通事故等外力沖擊導(dǎo)致，表現(xiàn)為足跟疼痛腫脹、無(wú)法負(fù)重行走等癥狀。
1、制動(dòng)固定
使用石膏或支具固定患肢是骨折護(hù)理的核心措施。跟骨承重需完全制動(dòng)4-6周，固定期間避免患足著地或旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。選擇透氣性好的固定材料，每日檢查皮膚是否受壓發(fā)紅，必要時(shí)調(diào)整松緊度。若固定后出現(xiàn)麻木、疼痛加劇需及時(shí)復(fù)查。
2、冰敷消腫
傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15-20分鐘，可減輕軟組織腫脹和淤血。冰袋需用毛巾包裹避免凍傷，腫脹高峰期過(guò)后改用溫?zé)岱蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。觀察足部皮膚顏色變化，若出現(xiàn)青紫加重或感覺(jué)減退應(yīng)警惕骨筋膜室綜合征。
3、抬高患肢
平臥時(shí)用枕頭墊高患足超過(guò)心臟水平，坐立時(shí)將腿平放于凳子上。抬高角度保持30-45度，有利于靜脈回流減輕水腫。夜間睡眠時(shí)持續(xù)抬高，避免側(cè)臥壓迫患肢。伴隨腰椎損傷者需咨詢醫(yī)生調(diào)整體位。
護(hù)理期間需攝入富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉等促進(jìn)骨愈合，戒煙酒以免影響血供?？祻?fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、足趾抓握等訓(xùn)練，3個(gè)月內(nèi)避免跑跳等劇烈活動(dòng)。定期復(fù)查X線觀察骨折線愈合情況，若出現(xiàn)固定物松動(dòng)、持續(xù)疼痛或皮膚破潰需立即就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，骨折完全愈合通常需要3-6個(gè)月時(shí)間。
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