流感病毒感染可以用手捂嗎

博禾醫(yī)生
流感病毒感染不建議用手捂口鼻,正確防護方法主要有佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、及時就醫(yī)、接種疫苗。
醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻擋飛沫傳播,需完全覆蓋口鼻并避免觸摸外層。咳嗽或打噴嚏時使用紙巾遮擋后立即丟棄,若無紙巾可用肘部衣物遮擋。
使用肥皂和流動水清洗至少20秒,尤其接觸公共物品后。含酒精的免洗洗手液可作為臨時替代,但無法清除明顯污漬時仍需水洗。
與患者保持1米以上距離,減少前往人群密集場所。流感病毒可通過近距離飛沫傳播,密閉空間需加強通風換氣。
出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀需盡早就診。抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋需在發(fā)病48小時內(nèi)使用效果最佳。
每年接種流感疫苗可預防主要流行毒株。疫苗需2-4周產(chǎn)生抗體,重點人群如老人、兒童、慢性病患者建議優(yōu)先接種。
流感期間需保證每日2000毫升飲水,食用富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜。保持7-8小時睡眠增強免疫力,室內(nèi)濕度維持在40%-60%可降低病毒存活率?;謴推趹?yīng)避免劇烈運動,采用八段錦等溫和鍛煉促進康復?;颊呤褂眠^的餐具需煮沸消毒,衣物單獨清洗并在陽光下暴曬。密切接觸者需自我觀察7天,出現(xiàn)癥狀立即隔離。
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