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腰間盤突出吃什么補(bǔ)品有助康復(fù)

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞：#腰間盤突出#補(bǔ)品

腰椎間盤突出患者可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸及維生素D，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于減輕炎癥、促進(jìn)組織修復(fù)。但補(bǔ)品不能替代正規(guī)治療，需結(jié)合醫(yī)學(xué)干預(yù)和生活方式調(diào)整。

1. 蛋白質(zhì)補(bǔ)充

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)椎間盤損傷的基礎(chǔ)物質(zhì)。乳清蛋白粉吸收率高，每天20-30克可滿足修復(fù)需求；膠原蛋白肽能增強(qiáng)纖維環(huán)強(qiáng)度，建議選擇II型膠原蛋白；大豆分離蛋白含豐富氨基酸，適合素食者。過(guò)量攝入可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，每日總量不超過(guò)體重（kg）×1.2克。

2. 抗炎營(yíng)養(yǎng)素組合

Omega-3脂肪酸能抑制炎癥因子，每日攝入EPA+DHA 1000-2000mg，深海魚油需選擇TG型；姜黃素搭配黑胡椒素可提升5倍吸收率，劑量控制在500mg/天；維生素E作為抗氧化劑，選擇天然d-α生育酚型，與硒協(xié)同作用效果更佳。出血體質(zhì)者需咨詢醫(yī)生。

3. 骨骼支持營(yíng)養(yǎng)素

維生素D3每日2000-5000IU配合K2（MK-7型）可定向補(bǔ)鈣，血清25(OH)D應(yīng)維持在50-70ng/ml；鎂元素選擇甘氨酸鎂或檸檬酸鎂，睡前300mg改善肌肉痙攣；硅元素能促進(jìn)軟骨合成，竹筍提取物每日10-15mg為宜。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

4. 需避免的補(bǔ)品

葡萄糖胺軟骨素對(duì)椎間盤無(wú)效且可能升高血糖；高劑量鈣片（＞1000mg/天）可能加重異位鈣化；含麻黃堿的燃脂類補(bǔ)品會(huì)加劇神經(jīng)根水腫。急性期禁用活血類中藥補(bǔ)品。

實(shí)際康復(fù)效果取決于綜合治療方案。神經(jīng)壓迫癥狀明顯者需優(yōu)先考慮微創(chuàng)手術(shù)或硬膜外阻滯，營(yíng)養(yǎng)支持僅作為輔助手段。建議在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)充方案，配合懸吊訓(xùn)練、麥肯基療法等物理治療。定期復(fù)查MRI觀察突出物回納情況，避免盲目進(jìn)補(bǔ)延誤治療時(shí)機(jī)。

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專家觀點(diǎn)

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    • 腰間盤突出，尿多。尿頻，高血壓怎么辦？
    回答：考量是再次出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，并且再次出現(xiàn)了一連串的癥狀，需要有做甲狀腺激素功能仔細(xì)檢查，有可能是再次出現(xiàn)了甲亢的情況，而如果再次出現(xiàn)了尿急尿頻，并且再次出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)感染，可以動(dòng)用消炎藥物救治，如果再次出現(xiàn)了腰突疼痛，可以動(dòng)用微波救治。再次出現(xiàn)了高血壓病，需要有而且鈣通道阻滯劑救治。特別注意不要食過(guò)多的油脂類的食物，多吃新鮮的水果，做好個(gè)人防護(hù)。
    腰間盤突出鍛煉方法有哪些
    回答：腰椎間盤突出癥的主要癥狀是腰痛、活動(dòng)受限，縱然這樣也可以鍛煉。首先腰椎間盤突出癥受涼是誘發(fā)因素，平時(shí)可以反復(fù)搓腰，具體做法是雙手在兩側(cè)的腰部進(jìn)行揉搓，直到手掌發(fā)熱為止，頻率為每分鐘120次以上。也可以做退走鍛煉，找一個(gè)空曠地帶，進(jìn)行退步走，速度不宜過(guò)快，每分鐘60步就可以，這種鍛煉方法對(duì)于下肢松弛肌肉有一定作用。腰椎間盤突出患者鍛煉方法最好避開(kāi)急性期，急性期鍛煉很可能導(dǎo)致癥狀加劇。
    腰間盤突出需要做哪些檢查確診
    回答：腰間盤突出，現(xiàn)在咱們醫(yī)療手段發(fā)展，不僅有X光機(jī)，還有CT、核磁共振，像這些都是比較精密的檢查，這樣我們通過(guò)患者的病史體征，這些檢查，大致初步判斷他的病變部位，再通過(guò)CT核磁和X光，也能進(jìn)一步地印證，確認(rèn)這個(gè)發(fā)生病變的部位，比過(guò)去要更加的精準(zhǔn)直接達(dá)到患者的責(zé)任腰椎的部位。
    腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦盤
    回答：腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起的腿疼，是臨床常見(jiàn)癥狀之一，一般可以做一些針灸、推拿按摩、牽引等治療，就能明顯減輕病變部位對(duì)神經(jīng)的壓迫，從而改善腿疼、腿麻木的癥狀。但也有一些壓迫比較嚴(yán)重的，保守治療效果不明顯，必要時(shí)可以通過(guò)手術(shù)來(lái)治療。此外還可以口服一些活血化瘀、通絡(luò)止痛的中成藥，如三七片、痹祺膠囊、活絡(luò)丹等。以上藥物均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
    艾灸對(duì)腰間盤突出有幫助嗎
    回答：艾灸對(duì)腰間盤突出的相關(guān)癥狀，有一定的緩解作用。但是艾灸對(duì)于腰間盤突出只是起到了一定的輔助治療作用，不能從根本上解決患者腰間盤突出的問(wèn)題。艾灸主要是通過(guò)對(duì)患者相關(guān)穴位的刺激，起到通絡(luò)止痛、活血化瘀的作用。并且可以改善患者的局部血液循環(huán)，從而緩解由于腰間盤突出引起的患者腰部疼痛，以及其他不適癥狀。如果患者在腰椎間盤突出的急性發(fā)病期，不能夠單純依靠艾灸改善癥狀，必須通過(guò)按摩、艾灸、針灸以及服用相關(guān)藥物等綜合療法，緩解患者的腰間盤突出相關(guān)癥狀。平時(shí)的生活當(dāng)中，患者也要對(duì)生活習(xí)慣進(jìn)行相應(yīng)糾正。
    腰間盤突出忌口嗎
    回答：腰椎間盤突出主要是由于外傷或腰椎本身的退行性變，后來(lái)由于長(zhǎng)期繁重的體力勞動(dòng)，過(guò)度的彎曲和疲勞會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出，其主要癥狀是引起腰骶部疼痛。這主要取決于平時(shí)注意休息，不能工作過(guò)度，比如注意不要做太重的體力勞動(dòng)，如彎腰、負(fù)重或者一些緊急的提重物。如果說(shuō)平時(shí)生活中在飲食上有注意的問(wèn)題，就是盡量少吃刺激性食物。
    椎間盤突出和腰間盤突出有什么區(qū)別
    回答：腰腰椎間盤凸起癥癥是較為普遍的疾患之一，關(guān)鍵是由于腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），更加是髓核，有不一樣水平的退行性轉(zhuǎn)變后，在外力因素的效果下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂的地方凸起（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，造成相鄰脊脊髓的連接部遭受刺激或壓迫，進(jìn)因此發(fā)生腰部疼痛，一側(cè)人體下肢的血管或雙人體下肢的血管麻痹、疼痛等一系列臨床病癥。
    肋骨骨折可以吃哪些補(bǔ)品
    回答：肋骨骨折可以吃雞湯、動(dòng)物肝臟、新鮮水果蔬菜。肋骨骨折建議要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多種食物全面攝入，雞湯、動(dòng)物肝臟中，富含蛋白質(zhì)和鐵元素等微量元素，可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)，加快身體恢復(fù)，新鮮的水果蔬菜可以提高免疫力，同時(shí)還可以多喝水，加快身體的新陳代謝速率。肋骨骨折患者建議多加休息臥床靜養(yǎng)，不吃辛辣油膩食物。
    淋巴瘤吃什么補(bǔ)品
    回答：淋巴瘤患者在選擇補(bǔ)品時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行適量補(bǔ)充，推薦的補(bǔ)品包括富含蛋白質(zhì)的蛋白粉、富含鐵鈣的阿膠糕以及有助于消化的益生菌。同時(shí)，日常飲食中應(yīng)多攝入枸杞、桑葚、紅棗、核桃等營(yíng)養(yǎng)豐富食物，以及瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，堅(jiān)持清淡飲食并配合醫(yī)生治療。關(guān)鍵在于謹(jǐn)遵醫(yī)囑，避免盲目選擇補(bǔ)品，以防加重病情。
    22歲，能康復(fù)嗎，腰間盤突出
    回答：考慮有腰椎疾病的可能，建議你注意休息，睡硬板床，可以用尼美舒利分散片，復(fù)方骨肽注射液、祖師麻片治療，必要時(shí)到醫(yī)院外科詳檢確診，再行針灸、牽引的治療即可。同時(shí)憑病人陳述的癥狀，避免久坐久站，注意個(gè)人衛(wèi)生，多吃瓜果和蔬果，戒煙酒。
    老人腰間盤突出腰肌勞損推拿手法是什么
    回答：老人腰間盤突出腰肌勞損推拿手法可以通過(guò)揉、按或者是推等多種推拿手法，對(duì)治療腰椎間盤突出或者是腰肌勞損有一定的輔助作用，還可通過(guò)牽引、針灸、熱敷、理療等等方法進(jìn)行醫(yī)治，都有較為不錯(cuò)的效果。如果疼痛的情況比較嚴(yán)重，可咨詢專業(yè)的醫(yī)生之后，口服止疼的藥物治療，用藥的同時(shí)，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔助進(jìn)行功能鍛煉，做好腰腹部的保暖工作，最好不要做過(guò)于繁重的體力勞動(dòng)。
    老年人容易出現(xiàn)腰間盤突出嗎
    回答：老年人是容易出現(xiàn)腰椎間盤突出的。老年人的椎體和椎間盤容易出現(xiàn)退行性改變和老化，椎間盤的水分會(huì)過(guò)多地喪失，椎體的平衡性相對(duì)比較差，椎間盤的纖維環(huán)也容易發(fā)生破裂，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)和脊髓的情況。所以老年人平時(shí)應(yīng)該保持正確的站姿和坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間地彎腰和過(guò)度地扭腰，盡量睡硬板床;另外，還要加強(qiáng)一下腰背部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性來(lái)預(yù)防腰椎間盤的突出。如果出現(xiàn)了腰椎間盤突出，應(yīng)該及時(shí)地給予治療，口服藥物和牽引等進(jìn)行治療來(lái)緩解癥狀，減輕疼痛。嚴(yán)重的腰椎間盤突出壓迫了神經(jīng)或者脊髓，也可以考慮采取手術(shù)進(jìn)行治療。
    肺心病人吃什么補(bǔ)品
    回答：肺心病人可以吃魚肝油、螺旋藻以及提高免疫力的補(bǔ)品。肺心病的發(fā)作會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、反復(fù)劇烈咳嗽的癥狀，發(fā)現(xiàn)患有肺心病要查明病因;血常規(guī)、心電圖、胸部CT以及心臟超聲是常用的檢查方法，進(jìn)行針對(duì)性治療，盡量避免病情的加重，及時(shí)補(bǔ)充身體中的水分;飲食上應(yīng)該吃易消化、富含蛋白質(zhì)高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高脂肪和膽固醇的食物。肺心病的治療要對(duì)癥治療，控制感染，服用擴(kuò)張血管的藥物;不建議吃寒涼、生硬的食物，營(yíng)養(yǎng)要均衡攝入，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，可以提高體質(zhì)。
    腎積水患者能吃補(bǔ)品嗎
    回答：腎積水的患者不可以吃補(bǔ)品。雖然補(bǔ)品有一定的提升免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但是補(bǔ)品當(dāng)中含有大量的不明成分，容易加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，不利于疾病的恢復(fù)。所以腎積水的患者最好是以清淡飲食為主，避免服用中藥或者補(bǔ)品。平時(shí)要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)彩超或雙腎CT等檢查，明確具體的病因。監(jiān)測(cè)腎積水的程度，積極的治療原發(fā)病，防止病情持續(xù)性加重，導(dǎo)致不可挽回的后果，注意休息，避免勞累、感染。
    老年人應(yīng)該吃什么補(bǔ)品
    回答：老年人適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物以及鈣，鐵，鋅，維生素類的食物，比如可以吃雞蛋牛奶，魚蝦和瘦肉是動(dòng)物蛋白的來(lái)源，而大豆堅(jiān)果，谷物是植物蛋白來(lái)源，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物。另外還需要補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，如果身體并不缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常情況下是不建議自己盲目的使用補(bǔ)品的，另外不要過(guò)分的依賴補(bǔ)品，任何高級(jí)的補(bǔ)品都不能代替自己日常飲食。
    老人腰骨痛吃什么補(bǔ)品
    回答：老人腰骨痛可以選擇補(bǔ)腎壯骨類的補(bǔ)品。如果患者的年紀(jì)比較大，很可能會(huì)出現(xiàn)骨骼退化或者老化的情況。這個(gè)時(shí)候如果長(zhǎng)期勞累，或者是體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)腰骨痛的情況。所以適當(dāng)給予患者壯骨類的補(bǔ)品，也可以給患者補(bǔ)充維生素類的補(bǔ)品，加速患者對(duì)鈣劑的吸收。但是補(bǔ)品只能對(duì)于患者的病情，起到緩解或者是幫助治療的作用。所以，建議患者可以根據(jù)其癥狀做物理治療，或者是口服止痛的藥物來(lái)緩解疼痛癥狀;也可以適當(dāng)做腰部的鍛煉，增加腰部肌肉的力量。
    老年人身體消瘦吃什么補(bǔ)品
    回答：老年人身體消瘦虛弱，這種情況可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如雞蛋牛奶，牛肉，羊肉，豆制品，多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以有效的提高身體免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)，不僅可以選擇吃一些零食，靈芝可以補(bǔ)腎益精，還可以滋養(yǎng)氣血。
    腰肌勞損和腰間盤突出的區(qū)別有哪些
    回答：而腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰痛，往往有固定的壓痛點(diǎn)，勞累后加重，不伴有下肢的放射性疼痛以及麻木感，臥床后疼痛有可能加重，通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)疼痛有所緩解，勞累過(guò)度后又出現(xiàn)疼痛。腰椎間盤突出與腰肌勞損的區(qū)別主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:腰椎間盤突出往往是由于隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎退行性改變所導(dǎo)致的，慢性的勞損積累等加速腰椎間盤的退行性病變。而腰肌勞損是由于慢性的勞損、受涼以及不規(guī)范的姿勢(shì)所導(dǎo)致的腰背部筋膜、韌帶、肌肉附著點(diǎn)等所發(fā)生的無(wú)菌性的炎癥。
    腦血栓病人吃什么補(bǔ)品最好？
    回答：腦血栓病人要多吃富含維生素和膳食纖維的食物，其中包括蔬菜、水果和粗糧等。維生素C能調(diào)節(jié)膽固醇代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。海鮮蛋白不能少，飲食中如果缺乏蛋白質(zhì)，也會(huì)發(fā)生血管硬化。海帶和海魚等海鮮富含碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。被認(rèn)為是種大腦營(yíng)養(yǎng)和血液稀釋劑，可以降低膽固醇和防止動(dòng)脈硬化。
    膽管手術(shù)后能夠吃哪些補(bǔ)品呢
    回答：膽管結(jié)石手術(shù)后可以多吃魚、蝦等高蛋白質(zhì)類食物，以及新鮮水果、蔬菜、粗糧等高纖維素類食物，奶制品應(yīng)該飲用一些低脂或者脫脂奶，可以適量補(bǔ)充一些蛋白粉或者一些低脂腸外營(yíng)養(yǎng)粉，以提高抵抗力，促進(jìn)術(shù)后康復(fù)。飲食注意清淡，低鹽、低脂飲食，不能吃油膩的食物，也不能喝一些含有酒精類的飲料。同時(shí)，還需要定期到醫(yī)院復(fù)查肝功能、肝膽彩超等相關(guān)檢查，以動(dòng)態(tài)評(píng)估病情恢復(fù)情況。如果在術(shù)后出現(xiàn)腹痛、黃疸、畏寒、發(fā)熱等癥狀時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
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