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做什么動作有助于腰間盤突出康復

患者:男,48歲 提問于2018-05-27 19:15

病情描述:
在平時的生活中做什么動作有助于緩解腰間盤突出呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
可以做直腿抬高的動作,當患者癥狀明顯好轉時,進行簡單的腿部運動,患者仰臥,將患側腿伸直抬高,初次由30°開始,保持時間由15秒開始逐漸增加,10次/組,2-3組/天。
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