右腳腳踝下方內(nèi)側(cè)疼痛是怎么回事

右腳腳踝下方內(nèi)側(cè)疼痛可能由足底筋膜炎、踝關(guān)節(jié)扭傷、脛骨后肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息制動、物理治療、藥物治療、支具固定、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
足底筋膜過度牽拉導(dǎo)致無菌性炎癥,常見于長時間站立或運動人群。疼痛特點為晨起第一步劇痛,活動后減輕。急性期需冰敷并減少負重,慢性期可進行筋膜拉伸訓(xùn)練,嚴重者需局部注射治療。
內(nèi)側(cè)三角韌帶損傷多由足部內(nèi)翻暴力引起,表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。輕度損傷采用RICE原則處理(休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢),伴有韌帶撕裂需石膏固定4-6周,完全斷裂需手術(shù)修復(fù)。
肌腱過度使用引發(fā)退行性變,常見于扁平足患者。疼痛沿內(nèi)踝后方放射,足弓支撐帶可減輕肌腱負荷。急性期需非甾體抗炎藥控制癥狀,慢性期應(yīng)加強脛后肌群力量訓(xùn)練。
距舟關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致,晨僵癥狀明顯且活動后加重。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能,晚期需考慮關(guān)節(jié)融合術(shù)或置換術(shù)。體重控制能有效減緩關(guān)節(jié)退化進程。
尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥,常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但可累及踝部。發(fā)作期需秋水仙堿聯(lián)合降尿酸治療,日常應(yīng)限制高嘌呤食物攝入,維持每日2000毫升以上飲水量。
建議選擇軟底有足弓支撐的鞋子,避免赤足行走。每日進行踝泵運動促進血液循環(huán),坐位時用網(wǎng)球滾動按摩足底。控制體重在BMI正常范圍,減少爬樓梯和跳躍動作。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間靜息痛時,需及時至骨科或風濕免疫科就診完善影像學檢查。
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