眼睛里面有紅血塊不痛不癢可能與結(jié)膜下出血、用眼疲勞、干眼癥、高血壓等因素有關(guān)，可通過冷敷、人工淚液、降壓治療等方式緩解。

結(jié)膜下出血通常由輕微外傷或用力揉眼導(dǎo)致，表現(xiàn)為眼白局部鮮紅色血斑。無須特殊治療，48小時內(nèi)冷敷幫助止血，避免劇烈運動。

長時間電子屏幕使用或熬夜可能引發(fā)結(jié)膜充血。建議每小時休息5分鐘，遠眺放松睫狀肌，使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀。

淚液分泌不足導(dǎo)致結(jié)膜血管代償性擴張。可選用羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，配合熱敷促進瞼板腺分泌。

血壓波動可能導(dǎo)致微小血管破裂，需監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥。伴隨頭暈頭痛時應(yīng)及時就醫(yī)。

避免用力揉眼或佩戴隱形眼鏡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果，若紅血塊持續(xù)擴大或視力下降需眼科急診處理。