拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。拉肚子通常由飲食不當、病毒感染、細菌感染、腸道疾病等原因引起。

避免食用辛辣刺激、油膩生冷的食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。適當補充含鉀、鈉的電解質(zhì)食物。

腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，需要少量多次飲用溫開水或淡鹽水，預(yù)防脫水癥狀。

蒙脫石散可保護腸黏膜，雙歧桿菌活菌制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群，洛哌丁胺可抑制腸蠕動。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

若腹瀉持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，可能與細菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病有關(guān)，需及時就醫(yī)檢查。

腹瀉期間注意腹部保暖，避免劇烈運動。癥狀緩解后可逐漸恢復(fù)正常飲食，優(yōu)先選擇低纖維食物。