醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
甲狀腺功能減退癥通過(guò)鍛煉無(wú)法完全治愈，但適度運(yùn)動(dòng)有助于改善代謝緩慢、疲勞等癥狀。甲減的治療需以藥物替代治療為主，配合生活方式調(diào)整。
1、藥物核心治療左甲狀腺素鈉是甲減首選藥物，需終身替代治療以維持甲狀腺激素水平，定期監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素指標(biāo)調(diào)整劑量。
2、運(yùn)動(dòng)輔助作用低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬；抗阻訓(xùn)練有助于預(yù)防肌肉流失，但應(yīng)避免過(guò)度疲勞。
3、營(yíng)養(yǎng)支持配合保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助組織修復(fù)，適量補(bǔ)充硒、鋅等微量元素，限制高碘食物避免干擾藥物吸收。
4、情緒管理甲減患者易伴發(fā)抑郁情緒，正念冥想等心理調(diào)節(jié)可改善生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)需聯(lián)合心理治療。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心血管風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥并定期復(fù)查甲狀腺功能。
