拔牙后可以吃溫涼流質(zhì)或軟爛食物，如米粥、雞蛋羹、土豆泥等，避免辛辣刺激或過硬食物。拔牙后24小時內(nèi)建議避免使用吸管，防止血凝塊脫落。

1、溫涼流質(zhì)食物

拔牙后2-4小時可進(jìn)食室溫或冷藏的流質(zhì)食物，如牛奶、豆?jié){、果蔬汁。低溫有助于收縮血管減少出血，流質(zhì)狀態(tài)避免咀嚼動作刺激傷口。需注意避免含果?；蚶w維的果汁，防止殘渣滯留牙槽窩。可搭配蛋白粉增加營養(yǎng)攝入。

2、軟爛主食類

術(shù)后24小時后可嘗試軟爛主食，如大米粥、小米粥、爛面條等。谷物類提供碳水化合物維持能量，煮至完全糊化更易吞咽。可加入少量肉末或蔬菜泥，但需確保完全碾碎。避免添加刺激性調(diào)料如辣椒、花椒等。

3、高蛋白食物

雞蛋羹、豆腐腦、魚肉泥等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于組織修復(fù)。蛋白質(zhì)攝入量建議每日1.2-1.5g/kg體重。制作時須去除魚類骨刺，豆腐選擇內(nèi)酯豆腐更嫩滑。乳制品可選無糖酸奶，避免含果粒品種。

4、根莖類蔬菜

土豆泥、南瓜泥、胡蘿卜泥等提供維生素和膳食纖維。根莖類蔬菜蒸煮后碾壓成泥狀，保留營養(yǎng)且易于消化。紅薯含豐富維生素A，有助于黏膜修復(fù)。避免芹菜、竹筍等粗纖維蔬菜。

5、注意事項

術(shù)后3天內(nèi)禁食火鍋、燒烤等高溫油膩食物，避免酒精和碳酸飲料。過硬食物如堅果、餅干可能劃傷創(chuàng)面。進(jìn)食后須用醫(yī)用漱口水輕柔清潔，24小時內(nèi)禁止刷牙。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血應(yīng)及時復(fù)診。

拔牙后飲食需循序漸進(jìn)，從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)再恢復(fù)正常飲食。保證每日2000ml水分?jǐn)z入，避免用患側(cè)咀嚼。可適量補充維生素C促進(jìn)愈合，但禁用吸管吸取液體。術(shù)后一周內(nèi)避免劇烈運動，保持口腔衛(wèi)生但勿過度漱口。若出現(xiàn)發(fā)熱或劇烈腫脹需立即就醫(yī)。