糖尿病患者可以適量吃蘋果，蘋果屬于低升糖指數(shù)水果，建議選擇青蘋果等酸度較高的品種，每日攝入量控制在100克以內(nèi)，同時需監(jiān)測血糖變化。

蘋果含果糖和膳食纖維，升糖指數(shù)約36，屬于低升糖食物，但過量食用仍可能導(dǎo)致血糖波動。

青蘋果比紅蘋果含糖量低，酸度更高，更適合糖尿病患者食用，建議優(yōu)先選擇未完全成熟的品種。

建議在兩餐之間食用蘋果，避免與主食同食，可搭配堅果延緩糖分吸收。

每次食用不超過半個中等大小蘋果，需計入全天碳水化合物總量，血糖不穩(wěn)定時應(yīng)暫停食用。

糖尿病患者食用水果需個體化調(diào)整，建議咨詢營養(yǎng)師制定飲食計劃，配合血糖監(jiān)測和藥物治療。