牙齒變白可通過日常清潔、專業(yè)美白、飲食調(diào)整、醫(yī)療修復(fù)等方式改善。牙齒發(fā)黃通常由飲食染色、口腔衛(wèi)生不良、牙釉質(zhì)磨損、氟斑牙等原因引起。

堅(jiān)持早晚刷牙并使用牙線，選擇含碳酸氫鈉或過氧化氫的牙膏，減少牙菌斑堆積。避免吸煙、濃茶、咖啡等易染色物質(zhì)。

冷光美白或家庭美白套裝可分解色素分子，需在牙醫(yī)指導(dǎo)下操作。美白效果可維持較長時(shí)間，但可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感。

增加蘋果、芹菜等高纖維蔬果咀嚼幫助清潔牙面，適量飲用牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)強(qiáng)化牙釉質(zhì)。避免酸性食物長期接觸牙齒。

對于氟斑牙或四環(huán)素牙，可采用瓷貼面或全冠修復(fù)。牙釉質(zhì)發(fā)育不全者需先進(jìn)行脫敏治療再行修復(fù)。

定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙齒變色原因，長期飲用染色飲料后及時(shí)漱口，兒童需在家長監(jiān)督下建立正確刷牙習(xí)慣。