醫(yī)生回答
郭二旦 主治醫(yī)師
按摩穴位，也可以幫助改善失眠的情況，但是這種方式不是一次兩次就可以改善的，需要您長期堅持，通過穴位的按摩可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽調(diào)節(jié)能力的技能，可以按摩足心的涌泉穴，也可以配合耳穴壓豆，你可以通過中醫(yī)辨證論治，服用一些中藥湯劑進行調(diào)理，平時在晚上睡覺前也可以用溫水泡腳，或者是喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂。
郭二旦 主治醫(yī)師
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