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怎么控制晚上不打呼嚕

1人回答 10人閱讀

2024-05-09 07:23

問題描述

怎么控制晚上不打呼嚕

醫(yī)生回答

武恩翠

武恩翠 主任技師

2024-05-09 07:27 回答了該問題

想要晚上不打呼嚕,可以在平時多加強(qiáng)鍛煉,保持好的生活規(guī)律,睡覺的時候要采取側(cè)臥位,尤其是右側(cè)臥位是最好的了,如果是因?yàn)榘l(fā)胖引起的,要積極的減輕體重并加強(qiáng)運(yùn)動,要避免煙酒的刺激,盡量的把煙和酒給戒了,飲酒它會加重打呼嚕情況。

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