醫(yī)生回答
馮超 主任醫(yī)師
2022-06-22 18:50 回答了該問題
上班族應該盡可能不熬夜，才能早上早起，而人正常排便規(guī)律是晨起排便，養(yǎng)成定時排便，多喝水，不長時間坐著，工作中適當變幻體位。多吃水果蔬菜，適當進行運動，促進腸道蠕動，有利于排便，可以多吃含有纖維素的粗糧。
馮超 主任醫(yī)師
2022-06-22 18:50 回答了該問題
上班族應該盡可能不熬夜，才能早上早起，而人正常排便規(guī)律是晨起排便，養(yǎng)成定時排便，多喝水，不長時間坐著，工作中適當變幻體位。多吃水果蔬菜，適當進行運動，促進腸道蠕動，有利于排便，可以多吃含有纖維素的粗糧。
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