張玲 主任醫(yī)師
2024-07-29 17:09 回答了該問題
痛經(jīng)期間一般不建議吃辛辣、刺激性及生冷食物，比如辣椒、咖啡、酒、雪糕等。可適量增加一些溫性的食物和富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如高維生素類食物包括胡蘿卜、蘋果、山楂、綠色蔬菜等。以上食物含有豐富的維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，這些成分可以緩解腹部疼痛。痛經(jīng)期間還可適量食用高蛋白質(zhì)類食物，如:豆制品、禽類、瘦肉以及蛋制品等食物，高蛋白質(zhì)類食物吃多少量，需根據(jù)自身情況而定。經(jīng)期間注意保暖，不能受涼，要注意外陰清潔衛(wèi)生。
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