何潔 副主任醫(yī)師
預防感冒可通過增強免疫力、保持個人衛(wèi)生、調整生活習慣、接種疫苗等方式實現。
1、增強免疫力均衡飲食并補充維生素C和鋅，適當鍛煉有助于提高抵抗力，減少感冒概率。
2、保持衛(wèi)生勤洗手、避免接觸眼鼻口，咳嗽時遮掩口鼻，定期消毒常接觸物品表面。
3、調整習慣保證充足睡眠，避免過度疲勞，冬季注意保暖，保持室內空氣流通。
4、接種疫苗流感疫苗可預防季節(jié)性流感，肺炎疫苗對易感人群有保護作用，需按推薦接種。
日?？蛇m量食用柑橘類水果、西藍花、堅果和酸奶，同時避免與感冒患者密切接觸。
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