韓千葉 副主任醫(yī)師
2022-06-10 13:08 回答了該問題
減肥首先調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,加速脂肪的代謝,不能吃高脂肪,高熱量高糖的食物。還要注意多做有氧運(yùn)動(dòng),爬山,游泳,跳繩,練瑜伽。
如何健康怎樣減肥
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