膝關節(jié)后側腿筋疼痛可能由肌肉拉傷、肌腱炎、腘窩囊腫、坐骨神經壓迫等原因引起，可通過休息理療、抗炎藥物、穿刺引流、神經松解等方式治療。

運動過度或姿勢不當可能導致腘繩肌群拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。建議冰敷患處并暫停劇烈運動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、云南白藥氣霧劑緩解癥狀。

半膜肌或股二頭肌肌腱反復摩擦引發(fā)炎癥，常見于跑步愛好者。熱敷和拉伸有助于改善血液循環(huán)，急性期可使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、艾瑞昔布片等口服抗炎藥。

膝關節(jié)滑液積聚形成的貝克囊腫可能壓迫周圍組織，多伴隨關節(jié)退行性病變。超聲引導下穿刺抽液可緩解癥狀，嚴重者需關節(jié)鏡下行囊腫切除術。

腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征可能放射至膝關節(jié)后方，伴有麻木或放電樣疼痛。營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺片、維生素B1片配合牽引治療可能有效，頑固病例需考慮椎間孔鏡手術。

日常應避免久坐久站，運動前后充分熱身，肥胖者需控制體重減輕關節(jié)負荷，疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢無力需及時就診骨科。