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21天減肥法第二階段遇到平臺期了怎么辦

1人回答 36人閱讀

2022-05-25 19:58

問題描述

21天減肥法第二階段遇到平臺期了怎么辦

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-25 20:00 回答了該問題

減肥遇到平臺期的,要注意控制飲食,調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,不要吃些零食,不喝碳酸飲料,不能暴飲暴食,不能吃些肥肉,動(dòng)物的內(nèi)臟等,多運(yùn)動(dòng),跑步打球等,能夠突破平臺期,收到減肥的效果。

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