李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-25 20:00 回答了該問題
減肥遇到平臺期的,要注意控制飲食,調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,不要吃些零食,不喝碳酸飲料,不能暴飲暴食,不能吃些肥肉,動(dòng)物的內(nèi)臟等,多運(yùn)動(dòng),跑步打球等,能夠突破平臺期,收到減肥的效果。
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