頭皮發(fā)癢有小疙瘩可通過保持清潔、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由脂溢性皮炎、毛囊炎、接觸性皮炎、銀屑病等原因引起。

每日用溫和洗發(fā)水清洗頭皮，水溫不宜過高。避免使用含強堿性成分的洗護產(chǎn)品，減少頭皮屏障損傷。油性頭皮可間隔使用含二硫化硒的藥用洗劑。

暫停染發(fā)燙發(fā)行為，減少抓撓摩擦。選擇純棉透氣枕巾，定期高溫消毒。飲食需限制辛辣高糖食物，降低毛囊刺激風(fēng)險。

脂溢性皮炎可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液或氫化可的松乳膏。毛囊炎需外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素制劑。

若伴隨紅腫滲液、脫發(fā)斑塊或發(fā)熱癥狀，需排查真菌感染、銀屑病等疾病。皮膚鏡檢或病理活檢可明確診斷，頑固病例可能需口服抗真菌藥或光療。

日常建議選擇無硅油洗發(fā)水，適當(dāng)補充B族維生素。癥狀持續(xù)兩周以上或加重時，應(yīng)及時至皮膚科就診。