兒童便秘可能由飲食纖維不足、水分攝入少、排便習(xí)慣未養(yǎng)成、腸道功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、建立排便規(guī)律、藥物輔助等方式緩解。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、蘋果、燕麥，促進腸道蠕動。家長需避免給孩子過多精細加工食品。

每日保證足夠飲水量，1-3歲兒童約需600-1000毫升。家長可定時提供溫水，觀察尿液顏色判斷是否缺水。

固定餐后15-30分鐘引導(dǎo)孩子坐便盆，形成條件反射。家長需耐心陪伴，避免強迫造成心理壓力。

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露或益生菌制劑，禁止自行使用刺激性瀉藥。

若超過5天未排便或伴隨腹痛嘔吐，應(yīng)及時就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病，日常可順時針按摩孩子腹部幫助腸蠕動。