聶小娟 副主任醫(yī)師
防止脫發(fā)的方法有調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、植發(fā)手術(shù)。
1、調(diào)整飲食保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素?cái)z入，可食用雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果、深色蔬菜等，避免高糖高脂飲食。
2、改善生活習(xí)慣減少燙染頻率，避免過度牽拉頭發(fā)，保持規(guī)律作息，緩解精神壓力，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
3、藥物治療男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可用螺內(nèi)酯片，局部可涂抹米諾地爾酊，需持續(xù)使用數(shù)月見效。
4、植發(fā)手術(shù)毛囊移植適用于頑固性脫發(fā)，常見技術(shù)包括FUE和FUT，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評估毛囊資源。
建議每日輕柔梳理頭發(fā)，避免高溫吹風(fēng)，若脫發(fā)量超過100根/日或出現(xiàn)斑禿應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。
怎樣才能有效防止脫發(fā)
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如何防止脫發(fā)
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