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如何健康飲食減肥?

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問題描述

如何健康飲食減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

合理飲食健康減肥每日都要做有氧活動,一開始的時候,每日15分鐘的快跑和有氧活動,然后每天逐漸遞增,延長時候,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,注重勞逸結(jié)合。

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