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如何合理飲食減肥?

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問(wèn)題描述

如何合理飲食減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

合理的飲食,就是不要暴飲暴食,減少高熱量高脂肪食物的攝入,不要吃一些垃圾食品,多吃蔬菜水果,不要吃油煎油炸的食品,以五谷雜糧為主食,另外再加上運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,來(lái)達(dá)到減肥的效果。

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