晚上皮膚癢可通過保濕護理、避免刺激物、抗組胺藥物、局部激素治療等方式緩解。皮膚瘙癢通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、蕁麻疹、特應(yīng)性皮炎等原因引起。

皮膚干燥是夜間瘙癢的常見原因，建議睡前使用含尿素或甘油的保濕霜，避免使用過熱洗澡水，減少肥皂等堿性清潔劑的使用頻率。

接觸化纖織物、塵螨或?qū)櫸锲ば伎赡軐?dǎo)致接觸性皮炎，表現(xiàn)為局部紅斑伴瘙癢。應(yīng)更換純棉寢具，保持臥室清潔，必要時使用防螨床罩。

蕁麻疹引起的瘙癢可遵醫(yī)囑服用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等二代抗組胺藥，這類藥物通過阻斷組胺受體緩解癥狀，可能出現(xiàn)輕度嗜睡副作用。

特應(yīng)性皮炎患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用氫化可的松乳膏、糠酸莫米松軟膏等弱中效外用激素，配合冷敷可降低皮膚敏感度，使用周期不宜超過兩周。

建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)睡衣，室溫控制在20-24攝氏度，若持續(xù)瘙癢超過兩周或出現(xiàn)皮膚破損需及時就診皮膚科。