醫(yī)生回答
邵自強 主任醫(yī)師
心慌睡不著覺可能由焦慮情緒、咖啡因攝入過量、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、減少刺激性飲品、藥物治療等方式緩解。
1. 焦慮情緒長期壓力或情緒波動會導致自主神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為心悸和失眠。建議通過正念冥想、規(guī)律作息調(diào)節(jié)，無須用藥干預(yù)。
2. 咖啡因過量睡前6小時內(nèi)飲用濃茶、咖啡等含咖啡因飲品會刺激交感神經(jīng)興奮。減少攝入后癥狀可自行緩解，避免在午后飲用此類飲品。
3. 甲狀腺功能亢進可能與自身免疫異常、碘攝入過多有關(guān)，常伴有多汗、消瘦癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。
4. 心律失常房顫、室性早搏等心臟傳導異常會導致心悸影響睡眠。需進行心電圖檢查，可能需服用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物。
日常保持臥室環(huán)境安靜黑暗，睡前2小時避免劇烈運動，若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨胸痛需及時心內(nèi)科就診。
