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夜班轉(zhuǎn)白班失眠怎么辦?

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問題描述

上夜班轉(zhuǎn)白班失眠了怎么辦

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

這樣現(xiàn)象考慮睡眠深度,跟作息不規(guī)律有很大關(guān)系,提議睡前不要思慮,能夠喝一杯牛奶,熱高出皮膚的皰疹腳,有助于入睡。假如有前提最佳配合針灸醫(yī)治、全身上下組織安神的中藥,實(shí)際效果會(huì)更好些。

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