蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-26 16:05 回答了該問題
晚上總是失眠可以通過加強(qiáng)鍛煉，例如爬山、打太極等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品?？偸鞘吲c患者平時(shí)壓力過大，考慮事情較多有很大關(guān)系，如果患者對(duì)失眠有恐懼心理，會(huì)造成惡性循環(huán)，調(diào)節(jié)好心態(tài)非常重要。如果存在明顯的焦慮、抑郁等情緒，可遵醫(yī)囑服用抗焦慮抑郁藥物，幫助緩解病癥。
坐立不安、煩躁、不安、失眠怎么辦？
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晚上失眠怎么辦？怎么緩解
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整夜不睡覺失眠怎么辦
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慢性胃炎，胃脹失眠怎么辦
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胃脹失眠怎么辦
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一到開春就失眠怎么辦
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要不上孩子壓力大失眠怎么辦
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抑郁癥，經(jīng)常全身無力，失眠怎么辦
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懷孕五個(gè)月失眠怎么辦？對(duì)孩子大腦發(fā)育有影響嗎？
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陰虛火旺脾胃失眠怎么辦？
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三個(gè)癥狀說明已有痛風(fēng)了
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