鼻炎可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、穴位按摩、中藥熏蒸等方式緩解癥狀。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻竇炎、鼻腔結構異常等原因引起。

使用溫生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減輕黏膜水腫，適用于過敏性鼻炎和感染初期。

吸入熱水蒸氣可濕潤鼻腔、稀釋黏液，對干燥性鼻炎和感冒引起的鼻塞有緩解作用，可添加薄荷或桉樹精油增強效果。

按壓迎香穴、印堂穴等穴位能改善局部血液循環(huán)，暫時緩解鼻塞癥狀，需每日重復進行。

蒼耳子、辛夷等中藥材煎煮后熏蒸鼻腔，對部分慢性鼻炎患者有一定效果，但需注意過敏風險。

上述方法僅能緩解癥狀，無法根治鼻炎，建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下規(guī)范使用抗組胺藥、鼻用激素等藥物控制病情。