月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

長期焦慮或情緒波動可能影響下丘腦功能，導致激素分泌紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須藥物干預。

極端飲食控制可能造成營養(yǎng)不良，影響雌激素合成。需逐步恢復均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡、多毛癥狀。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍等藥物。

甲亢或甲減可能干擾性激素代謝，通常伴隨心悸、體重波動。需檢查促甲狀腺激素水平，常用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑等藥物。

日常保持適度運動，適量食用西藍花、堅果、深海魚類等食物有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，癥狀持續(xù)需及時婦科就診。