右胳膊里面筋疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

過度使用手臂或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛或緊繃感。建議暫停引發(fā)疼痛的活動(dòng)，局部熱敷幫助放松肌肉。

長(zhǎng)期伏案或睡姿不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)牽涉痛。調(diào)整桌椅高度，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

可能與過度用力或慢性損傷有關(guān)，通常伴隨活動(dòng)時(shí)刺痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

日常避免提重物，可進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)麻木需及時(shí)骨科就診。