上肢肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病變、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

過度使用上肢肌肉導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛腫脹。建議休息制動，配合熱敷按摩促進(jìn)循環(huán)。

長期伏案或不當(dāng)姿勢使肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)慢性勞損。需調(diào)整坐姿，定時(shí)活動肩頸上肢。

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根，常伴有上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等免疫異?？芍玛P(guān)節(jié)周圍酸痛僵硬。需采用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日常注意避免重復(fù)性上肢負(fù)重動作，工作間隙進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，若疼痛持續(xù)加重或伴活動障礙需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。