醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-17 08:13 回答了該問題
建議運動后做一些放松的運動，可以有效緩解小腿肌肉疼痛的癥狀。此外，睡前用熱水浸泡腳約30分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效緩解癥狀。平時健身前一定要做熱身運動，不要運動太久，每天保持一個小時左右。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-17 08:13 回答了該問題
建議運動后做一些放松的運動，可以有效緩解小腿肌肉疼痛的癥狀。此外，睡前用熱水浸泡腳約30分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效緩解癥狀。平時健身前一定要做熱身運動，不要運動太久，每天保持一個小時左右。
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