胸骨后疼痛伴喉嚨異物感可通過調整飲食習慣、藥物治療、心理疏導、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由胃食管反流、咽喉炎、焦慮狀態(tài)、食管病變等原因引起。

避免辛辣刺激食物和飽餐后平臥，減少胃酸反流。睡前3小時禁食，抬高床頭15厘米有助于減輕夜間癥狀。

胃食管反流可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等藥物。咽喉炎可選用西地碘含片、地喹氯銨含片。

焦慮狀態(tài)導致的軀體化癥狀需進行放松訓練，建議通過腹式呼吸、正念冥想緩解緊張情緒，必要時尋求專業(yè)心理干預。

持續(xù)癥狀需進行胃鏡或喉鏡檢查，排除食管裂孔疝、反流性食管炎等器質性疾病。食管測壓和24小時pH監(jiān)測可明確診斷。

建議記錄癥狀發(fā)作與飲食的關聯(lián)性，避免穿緊身衣物壓迫腹部，超重者需控制體重。若出現吞咽困難或消瘦需立即就診。