兒童排便困難可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解，通常由膳食纖維不足、水分?jǐn)z入過少、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于軟化糞便。避免過多食用精制米面及乳制品。

每日保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，爬行、跑步等運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需幫助幼兒進(jìn)行被動(dòng)蹬腿運(yùn)動(dòng)。

家長(zhǎng)以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，配合屈膝壓腹動(dòng)作效果更佳。

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露或益生菌制劑，先天性巨結(jié)腸需小兒外科評(píng)估是否需手術(shù)治療。

建議家長(zhǎng)記錄排便日記，觀察是否伴隨腹痛哭鬧等癥狀，持續(xù)3天未排便或出現(xiàn)血便需及時(shí)就醫(yī)。