手指關(guān)節(jié)晨僵可通過熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式改善。晨僵可能由關(guān)節(jié)退變、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起。

晨起后用熱毛巾敷關(guān)節(jié)10分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。適用于受涼或輕微勞損導(dǎo)致的僵硬，無須藥物干預(yù)。

進(jìn)行手指屈伸、握拳等低強(qiáng)度活動(dòng)，每日重復(fù)進(jìn)行5-10次。有助于緩解關(guān)節(jié)退變引起的僵硬癥狀。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤、來氟米特、艾拉莫德等抗風(fēng)濕藥。骨關(guān)節(jié)炎可選用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等藥物。

超聲波或紅外線治療適用于腱鞘炎導(dǎo)致的頑固性晨僵。需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后制定方案。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免冷水刺激，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D有助于維持關(guān)節(jié)健康。