產(chǎn)后陰道干澀可通過增加水分?jǐn)z入、使用潤滑劑、盆底肌鍛煉、雌激素治療等方式緩解。產(chǎn)后陰道干澀通常由激素水平變化、哺乳影響、會陰損傷、心理壓力等原因引起。

每日飲用足夠水分有助于改善黏膜濕潤度，建議哺乳期女性保持每天2000毫升以上飲水量，避免飲用含咖啡因飲料。

可選擇水溶性潤滑劑緩解性交不適，常見成分包括羥乙基纖維素、甘油等，避免使用含酒精或香料產(chǎn)品刺激黏膜。

凱格爾運動能增強盆底肌肉張力，改善局部血液循環(huán)，每天進(jìn)行3組收縮練習(xí)，每組重復(fù)10-15次收縮動作。

哺乳期結(jié)束后可考慮局部使用雌激素軟膏，常用藥物包括雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠丸等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免過度清潔會陰部，如癥狀持續(xù)超過6周或伴隨灼痛出血應(yīng)及時就診婦科。