乳腺增生可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食結(jié)構(gòu)不合理、乳腺組織對激素敏感度異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式干預(yù)。

雌激素與孕激素比例失衡是主要誘因，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂伴乳房脹痛。建議保持規(guī)律作息，減少高脂肪食物攝入，必要時遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)。

長期焦慮抑郁會抑制孕激素分泌，加重乳腺導(dǎo)管擴張。可通過冥想、有氧運動緩解壓力，伴隨嚴(yán)重疼痛時可短期服用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物。

過量攝入咖啡因或酒精會刺激乳腺組織，典型癥狀為經(jīng)前乳房觸痛明顯。需限制每日咖啡量低于300毫升，增加十字花科蔬菜攝入，維生素E補充劑可能有助于緩解癥狀。

部分患者乳腺組織對正常水平激素反應(yīng)過度，可能與遺傳因素相關(guān)。臨床常用他莫昔芬等抗雌激素藥物，合并囊腫時可配合乳安片等活血化瘀類藥物。

建議每月月經(jīng)后一周進行乳房自檢，40歲以上女性每年接受乳腺超聲檢查，避免穿戴過緊內(nèi)衣壓迫淋巴循環(huán)。