結(jié)石引起的腰疼可通過多飲水、熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整等方式緩解。疼痛通常由泌尿系結(jié)石移動刺激輸尿管引發(fā)，可能伴隨血尿、尿頻等癥狀。

每日飲水量建議超過2000毫升，有助于促進結(jié)石排出。避免飲用濃茶咖啡等可能加重脫水的飲品。

用40℃左右熱毛巾敷于腰部疼痛部位，每次15-20分鐘。熱敷可放松輸尿管平滑肌，減輕痙攣性疼痛。

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓劑、鹽酸曲馬多片或布洛芬緩釋膠囊等藥物。需注意非甾體抗炎藥可能引起胃腸不適。

采取結(jié)石側(cè)在上方的側(cè)臥位，配合踮腳跳躍動作。重力作用有助于結(jié)石離開輸尿管狹窄部位。

出現(xiàn)持續(xù)劇烈腰痛、發(fā)熱或肉眼血尿時應(yīng)立即就醫(yī)。日常需限制高草酸食物攝入，保持適度運動預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。