拔智齒后可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調整飲食、避免劇烈運動等方式緩解疼痛。拔智齒后的疼痛通常與創(chuàng)傷性炎癥、神經刺激、感染等因素有關。

1、冷敷

拔牙后24小時內可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患側面部，每次15-20分鐘，間隔1小時重復進行。低溫能收縮血管減少局部腫脹，降低神經敏感度。注意避免凍傷皮膚，不可直接將冰塊接觸皮膚。24小時后可改用溫熱敷促進血液循環(huán)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用，適用于中度疼痛。若存在感染風險，醫(yī)生可能開具頭孢克肟分散片或阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

3、保持口腔清潔

術后24小時后可用溫鹽水輕輕漱口，每日3-4次，濃度過高可能刺激創(chuàng)面。使用軟毛牙刷避開傷口區(qū)域清潔其他牙齒。禁止用力漱口或使用沖牙器，避免血凝塊脫落引發(fā)干槽癥。術后48小時內禁止吸煙飲酒。

4、調整飲食

術后2-3天選擇溫涼流質或軟食，如牛奶、雞蛋羹、米糊等，避免過熱、辛辣、堅硬食物刺激創(chuàng)面。用健側咀嚼，小口進食。保證優(yōu)質蛋白攝入促進組織修復，適量補充維生素C片劑幫助傷口愈合。

5、避免劇烈運動

術后3天內避免跑步、游泳等可能升高血壓的活動，防止創(chuàng)口出血。睡眠時墊高枕頭減輕面部腫脹。打噴嚏或咳嗽時注意保護傷口，避免突然用力導致血凝塊移位。保持規(guī)律作息有助于免疫系統(tǒng)恢復。

拔智齒后需密切觀察傷口情況，若出現持續(xù)劇烈疼痛、腫脹加重、發(fā)熱或異味分泌物，可能提示感染或干槽癥，應及時復診?；謴推陂g保持每日2000ml飲水量，避免用吸管吮吸。術后7-10天拆線前避免使用含酒精漱口水，可選用氯己定含漱液維持口腔衛(wèi)生。兩周內避免食用堅果等堅硬食物，待創(chuàng)面完全愈合后再逐步恢復正常飲食結構。