頭發(fā)稀疏多數情況可以恢復，主要與營養(yǎng)缺乏、激素失衡、頭皮炎癥、遺傳因素有關。

鐵元素或蛋白質攝入不足會導致毛囊萎縮，建議增加紅肉、深綠葉菜、豆類攝入，必要時遵醫(yī)囑補充硫酸亞鐵片、蛋白粉或復合維生素。

產后或更年期雌激素下降可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現為發(fā)際線后移但毛囊存活，可通過螺內酯片、米諾地爾酊等藥物調節(jié)，配合頭皮按摩改善微循環(huán)。

脂溢性皮炎或毛囊炎可能導致局部脫發(fā)，常伴隨頭皮瘙癢脫屑，需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑控制感染，嚴重時需口服異維A酸膠囊。

雄激素性脫發(fā)患者毛囊對DHT敏感，表現為頭頂或額角持續(xù)性稀疏，早期可用非那雄胺片阻斷雄激素，晚期需考慮毛發(fā)移植手術。

日常避免過度燙染，洗頭水溫不超過40攝氏度，保證每日7小時睡眠，適當補充核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。