眼保健操不能恢復近視。近視的產(chǎn)生與眼球軸向延長導致的屈光不正有關(guān)，眼保健操僅能暫時緩解視疲勞，但無法逆轉(zhuǎn)已形成的近視。近視防控需通過光學矯正、藥物干預等多維手段。

眼保健操通過穴位按摩改善眼周血液循環(huán)，減輕長時間用眼導致的酸脹感，但對裸眼視力無實質(zhì)提升作用。

真性近視是眼球結(jié)構(gòu)改變所致，角膜曲率和眼軸長度變化無法通過物理按摩復原，已形成的度數(shù)需依賴框架眼鏡或接觸鏡矯正。

規(guī)律做操可幫助養(yǎng)成用眼間歇休息習慣，結(jié)合每日2小時以上戶外活動，有助于延緩青少年近視進展速度。

對于進展性近視，需在眼科醫(yī)師指導下使用低濃度阿托品滴眼液，或考慮角膜塑形鏡等光學干預措施。

保持每天戶外活動時間，閱讀時保持30厘米以上距離，每用眼40分鐘遠眺休息，定期進行專業(yè)驗光檢查。